Una buena alimentación es básica para prevenir el estreñimiento ocasional, por eso es importante incorporar fibra a nuestra dieta en todas las etapas de nuestra vida. Aquí te traemos divertidas y originales recetas ricas en fibra elaboradas por nuestro nutricionista, que te ayudan a innovar en la cocina mientras comes de forma sana y sin aburrirte.

Recuerda que la cantidad de fibra diaria recomendada para un adulto es de 20 a 35 gramos.

Si esto no fuera suficiente para acabar con tu estreñimiento ocasional, también te ofrecemos otras soluciones.