Recetas
Niños
Pensadas especialmente para los pequeños de la casa, un nutricionista ha creado 13 divertidas recetas para niños ricas en fibra muy fáciles de preparar.
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1Guisantes con jamón y cebollaFibra:Mínimo 10 g.Calorías:200-300 Kcal.Tiempo:10-15 min.Dinero:Menos de 5 €.
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2Hamburguesa de pescadoFibra:5-8 g.Tiempo:20 min.Dinero:Entre 5-10 €.
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3BrochetasFibra:6-8 g.Tiempo:5-10 min.Dinero:Entre 5-10 €.
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4Arroz milanesaFibra:8-10 g.Tiempo:5-10 min.Dinero:Menos de 5 €.
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5Patatas al microondas con jamón y quesoFibra:8-10 g.Tiempo:Menos de 5 min.Dinero:Menos de 5 €.
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6Albóndigas de pescadoFibra:8-10 g.Tiempo:Entre 25-30 min.Dinero:Menos de 10€.
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7Ensalada de pasta coloridaFibra:10-12 g.Tiempo:Entre 10-15 min.Dinero:Menos de 5 €.
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8Canelones de bonitoFibra:6-8 g.Tiempo:20-30 min.Dinero:Menos de 10€.
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9Tortitas de patatasFibra:6-8 g.Tiempo:Menos de 15 min.Dinero:Menos de 5 €.
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10Crepes de jamón y quesoFibra:6-8 g.Tiempo:Menos de 15 min.Dinero:Menos de 5 €.
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11EmpanadillasFibra:8-10 g.Tiempo:Menos de 15 min.Dinero:Menos de 5 €.
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12Buñuelos de espinacasFibra:6-8 g.Tiempo:Menos de 5 €.Dinero:Menos de 15 min.
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13Pollo al refresco de cola (sin cafeína)Fibra:8-10 g.Tiempo:25-30 min.Dinero:Entre 5-10 €.
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14Piruletas de calabacín rebozadoFibra:10-12g.Tiempo:20-30 min.Dinero:Menos de 5 €